こんな時にもできること
2020年04月14日
皆さんこんにちは！スタッフの堀内です。
依然として新型コロナウイルスが猛威を振るっておりますが、体調などは崩されてはないでしょうか？
東京都や厚生労働省のホームページでは新型コロナウイルスに関する最新情報などがまとめられておりますので、正確な情報収集をしてきっちりと対策していきましょう！
外出自粛要請や在宅ワークなどで家の中で過ごす時間も多いかと思われますが、運動不足や生活リズムの乱れなどから体調を崩してしまう方も少なくありません。
それを予防するためにも家事や家の中でできるストレッチ、ラジオ体操などで体を動かしましょう！
また、人混みを避けての一人や少人数での散歩は感染リスクが低いとされていますので、日光を浴びがてら散歩に行くのもいいですね！（マスクや帰った後の手洗いなど、感染予防はしっかりしましょうね）
そして、意外と見落としがちなのが水分補給です。じっとしていても体からは水分が失われていきますから、水分補給も忘れずに！
13日に東京都から休業要請施設の具体的な対象施設一覧が公表されました。
鍼灸・マッサージは「社会生活を維持するうえで必要な施設」として休業の対象外となっています。
当院では感染防止対策を行い営業しております。
体が固まってしまったり、少し気分が憂鬱なときにはリフレッシュしにいらしてください！
室内でできる運動などのご相談もあればお気軽にどうぞ！
まずは私自身も健康を維持し、皆さんの健康維持のお手伝いをさせていただきます！